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Total Body Assemini

Total Body Assemini
L’allenamento total body è una delle più complete tecniche di allenamento che si possono praticare in palestra. Infatti prevede esercizi completi mirati, aventi come scopo quello di bruciare velocemente le calorie in eccesso e quindi perdere grasso, ovviamente questo avviene se l’attività viene associata ad una dieta equilibrata.
Si tratta di un misto tra ginnastica a corpo libero e fitness, possono quindi venire utilizzati piccoli attrezzi come step e manubri.
Questo tipo di attività consente di coinvolgere tutti i principali distretti muscolari: addome, glutei, spalle, gambe e braccia, permettendone la tonificazione ed effettuando contemporaneamente un lavoro cardio e di potenziamento muscolare, migliorando la forza e aumentando la capacità di resistenza.

Danza Moderna Assemini

Danza Moderna Assemini

Danza Moderna Assemini

l modern jazz è uno stile di danza dinamico e particolarmente coreografico, caratterizzato da movimenti ampi, energici e altamente espressivi, fondati sull’alternanza di tensione e pause, cadute e rialzate.
Tale tecnica affonda le proprie radici nelle danze tribali degli anni venti e deve il suo pieno sviluppo a personaggi come Katherine Dunham che ne hanno messo a fuoco l’identità e la hanno definita come una forma stilistica riconosciuta nel mondo.

Lo studio di tale stile al CDM diventa quindi lo studio di numerosi stili differenti in quanto racchiude in sé influenze ad esempio dello swing, del charlestone, del funky, dell’hip hop e non da ultimo del musical, ampiamente utilizzato a riferimento nei saggi spettacolo della scuola.

I corsi di modern jazz, calibrati per età e per competenza dell’allievo, sono fortemente incentrati sulla tecnica classica di base, indispensabile e centrale, ma prevedono anche momenti creativi di improvvisazione, ricerca espressiva e consapevolezza del movimento.

Questo suo carattere dinamico ed energico la rende quindi una disciplina molto accattivante e spettacolare.

Danza Classica Assemini

Danza Classica Assemini

Danza Classica Assemini

Lo studio della danza classica al CDM viene affrontato da sempre in modo attento e scrupoloso in quanto caposaldo delle discipline insegnate nella scuola fin dal 1984.

L’obiettivo primario quindi è sempre stato quello di ricercare e accogliere per l’insegnamento della stessa, maestri che potessero vantare una formazione accademica d’eccellenza, spiccate doti pedagogiche e, soprattutto, una vasta e approfondita conoscenza del metodo Vaganova, tecnica sposata appieno dalla scuola nel programma di studio della disciplina.

“Il metodo Vaganova nasce negli anni ’20 del XX secolo, da un’attenta riflessione e un profondo studio della scuola francese e della scuola italiana di Enrico Cecchetti.

L’innovazione del metodo Vaganova consiste in un approccio alla danza classica che lega la morbidezza e l’eleganza della scuola francese all’eccellenza tecnica della scuola italiana. Per raggiungere questi risultati Vaganova elabora un sistema di insegnamento rigoroso con sequenze complesse di esercizi allo scopo di ottenere il virtuosismo tecnico dei ballerini.

Lo studio di ogni passo della danza classica viene approcciato gradualmente dalle radici, in modo schematico, fino ad arrivare a una danza espressiva. Gli allievi di Vaganova non solo imparano i passi ma li fanno propri attraverso una profonda conoscenza del proprio corpo, del movimento e della coordinazione.

Il metodo Vaganova sviluppa l’equilibrio e la lavora sulla posizione corretta del corpo fin dai primi movimenti. “A partire dai primi pliés in prima posizione, lo sforzo del maestro di danza classica deve essere quello di insegnare l’equilibrio e la corretta posizione del corpo” A.Vaganova
La lezione di danza classica si sviluppa attraverso esercizi alla sbarra e al centro, dall’adagio fino all’allegro.

Il metodo di insegnamento di Vaganova è il naturale sviluppo e la continuazione delle tradizioni della scuola russa di danza classica. Il metodo Vaganova è conosciuto e apprezzato in tutto il mondo. In Russia la più famosa accademia di danza classica, che ha formato ballerini di fama internazionale come Nuraiev e Baryšnikov, porta il nome di Vaganova.”

[Tratto da: “Metodo vaganova” – Associazione Vaganova Italia – www.associazionevaganova.it]